栄養療法をはじめて10ヶ月が経ちました！ 二回目の検査結果から補うサプリも変わってきている 今日はその辺りを記録に残しておきます 冷蔵庫の一角に彼らの居場所がある＝生きてます 毎日同じ種類は飲まずにローテーション！ 善玉菌たちがいい仕事をしてくれ…

さて 先日の続きです 1章 腸をいたわる食材 米 芋 野菜 2章 腸を冷やさない夏野菜の食べ方 海藻 梅 1章 腸をいたわる食材 あなたと家族の未来は「今日何を食べるか」による（大切なのは美味しく食べること） お米、野菜、芋類などの穀菜食は必要な炭水化物、…