胃腸の弱さを食事++サプリで改善～栄養療法をはじめて10ヶ月 - たゆたう甲殻類blog～映画/読書/食事/健康

栄養療法をはじめて10ヶ月が経ちました！

二回目の検査結果から補うサプリも変わってきている

今日はその辺りを記録に残しておきます

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冷蔵庫の一角に彼らの居場所がある＝生きてます

毎日同じ種類は飲まずにローテーション！

善玉菌たちがいい仕事をしてくれる

お蔭様で調子がいい・かにぱんの腹具合

（メタジェニックス社のウルトラフローラIBは今年からstart

冷蔵便で届く本格派。他二つは普通便できますので真夏は配送中に菌死ぬ疑惑有り

左からお値段高い順）

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所が先日、久しぶりにウエストが苦しくなり→ガス！腹に

己の腸ですが、量産態勢に驚きました・そう、この感覚なつかしい

（原因を探り中・このページの最後で食事記録の検証をします）

以前

自慢じゃないけれどお腹の張りがすごかった！　↓　クリックで拡大　　

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食べれば→ガス++張る！の日々

Drに説明されるまで未消化の食べ物が

腸やアレルギー症状に影響を及ぼすなんて思いもせず

腸は食物繊維を食べ・ヨーグルトやラブレ飲んでいれば健康なのだと

思い込んでいました（胃腸に問題のない人はそれでも大丈夫かも）

ガス抜きマッサージとか体操やってる場合じゃなかったぜ

◎遅発性アレルギー検査は数年前に検査済み

（日本ではやっていないのでアメリカに血液を送ります。リーキーガットがあるかどうかの判別にもなります・確定ではありませんが・・）

勿論色々みつかりました。鶏卵はレヴェルMAX。食べると腸にガスがたまる仕様

顔は炎症も目立つけど隠すための化粧とかはしません＞＞体内の炎症をなくしていけばなくなるはず

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重要な栄養素・たんぱく質：消化の負担がなく吸収しやすい形態順

　　　　アミノ酸→ペプチド→タンパク質

サプリでいうとアミノ９を朝晩摂取してきました

二回目の検査結果で→そろそろ「ペプチド」も摂っていこ～という流れに

（プロテイン：大豆由来なら少量飲める。普通の方の量を摂取しようとするとお腹が張る・・・勿論基本は食事からたんぱく質を摂っていきます！補助サプリなく消化吸収できるようになるのは当分先だろうけれど。。）

『おさかなペプチド』の取り扱いがオーソモレキュラー.jpであるので

それを今後お昼のスープにするのもいいかも。これは小田原にある『鈴廣のかまぼこ』さんが作っている手軽に摂れるたんぱく質。化学精製を一切せず天然素材でしょうが風味の鶏がら味に仕上げたそうで＾＾美味しそう

オーソモレキュラー.jp モール / おさかなペプチド

【アミノ酸の良い点】
・消化の必要がなく、とても吸収されやすい
・特有の機能性のあるアミノ酸がある
・静脈栄養剤や経腸栄養剤として利用できる

【アミノ酸の良くない点】
・単一のアミノ酸を過剰摂取すると急性毒性を現すことがある
・腸管の浸透圧を上げるため、大量に摂ると下痢をしやすい
・タンパク質に比べて価格が高い

【ペプチドの良い点】
・タンパク質よりも吸収されやすい（長さが短いペプチドはアミノ酸と同等かそれ以上に吸収されやすいこともある）
・特有の機能性のあるペプチドがある
・経腸栄養剤として利用できる

【ペプチドの良くない点】
・タンパク質に比べて価格が高い

【タンパク質の良い点】
・肉や魚、卵、大豆製品など、食品から簡単に補給できる
・ペプチドやアミノ酸と比較すると価格が安く入手しやすい

【タンパク質の良くない点】
・消化されないと吸収できない
・アレルゲンとなることがある

①胃で胃酸（塩酸）、ペプシンによって変性、分解される（まだ分子量が大きい）。

②小腸（十二指腸）で分泌される膵液中の酵素（トリプシン、キモトリプシン、エラスターゼ、カルボキシペプチダーゼ）によってさらに分子量の小さなペプチドにまで分解される。

③小腸の粘膜上皮に存在するペプチダーゼによってアミノ酸に分解され、すぐに吸収される（膜消化）。

※ペプチド（ジペプチド、トリペプチド）の状態でもペプチド輸送単体によって体内に吸収されることが分かっています。

胃腸が弱っている場合にはタンパク質をとってもほとんど消化されず、吸収できずに排泄されてしまう可能性が考えられます
また、腸に炎症が起こっている場合には腸壁の隙間から未消化のタンパク質がそのまま体内に吸収され、アレルギーの原因になってしまうこともあります[腸管壁浸漏症候群（リーキーガット症候群）]　ヘルシーパスさんHPから

今受けている栄養治療ではこのように徐々～に

食べたものを分解→栄養を吸収できるような状態にしていきます

（次の６月で丁度一年たつ）

その補助役がコチラ・Metagenics社のスペクトラザイムさん

後ろに映っているのは同社のグルタジェニックスさん

（この会社はアメリカで高品質なメディカルサプリを作っている）

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胃酸の出がよくないかにぱん。ご飯のお供には超優秀な消化酵素

スペクトラザイムさんなしではいられない身体です

たんぱく質・脂質・炭水化物全て消化サポート！

◎真菌の膜を変性する成分を配合～カンジダなどの真菌の膜を変性・分解する働きがあります◎

と説明書きにもあり・カンジダ菌が一大勢力を築いているっぽい腸の持ち主としては大変心強いサプリっす

グルタジェニックスさんは早く胃酸分泌できるように～腸粘膜の修復を～の期待をこめて！先生にもかにぱんの胃腸にはコレ足したほうが回復早かろうって言われ足してます

　クリックで拡大　→　　 f:id:Nakamuu:20170416180500j:plain 　

≪≪　たんぱく質分解酵素　≫≫：ペプシノゲンの検査結果 SRL調べ

第一回検査結果：ﾍﾟﾌﾟｼﾉｹﾞﾝ1＝30.6 / ﾍﾟﾌﾟｼﾉｹﾞﾝ2＝6.6 1/2比=4.6

第二回検査結果：ﾍﾟﾌﾟｼﾉｹﾞﾝ1＝37.1 / ﾍﾟﾌﾟｼﾉｹﾞﾝ2＝7.4 1/2比=5.0

半年前の結果と比べると、徐々に増えてきている

目標はペプシノゲン1＝50ng/mLだと言われました☆

早く胃酸の分泌もペプシノゲンの分泌も増え→サプリを摂取しなくても活性化したペプシンがたんぱく質を分解してくれますように＾＾

***胃酸＝ペプシノゲンとこのブログでは同じように扱っていますが実際は違います。胃液に含まれる塩酸が→ペプシノゲンと反応してペプシンになることで作用をあらわす。以前市販のサプリで「塩酸」だけを摂取していたのですが効果が感じられなかったのはペプシノゲンの分泌が増えたわけではなかったからだろうか・・栄養療法は難しい***

前回から増やしたサプリ。前の記事でも書いた短鎖脂肪酸・酪酸菌『強ミヤリサン』

酪酸菌が食物繊維を分解すると酪酸を生成→酪酸は粘膜の傷を修復したり～大腸の栄養に。腸の機能に問題なく酪酸菌がいてくれれば勿論摂取する必要はございません☆